Category

HRV

Stress meten op het werk, kan dat?

By | ademhaling, HRV, stressmanagement, Werkdruk

We hebben het in andere blogs al uitgebreid gehad over stress. Stress op zich is niet slecht, met de juiste stress presteer je zelfs beter, ben je alerter en kun je je beter concentreren. Stress wordt pas gevaarlijk als je na een stressvolle gebeurtenis niet meer kunt ontspannen. Of als je denkt dat je wel ontspannen bent, maar je lichaam nog steeds in de stress stand staat.

Hartslagvariabiliteit
Het lijkt lastig om een objectieve beoordeling te geven van iemands stressniveau. Maar er is een hele waardevolle meetbare indicator in ons lichaam die feilloos registreert wat je stressniveau is. Deze indicator is je hartslagvariabiliteit (HRV). Hier vind je  uitleg wat HRV precies is.

Wij gebruiken de HRV om de het stressniveau te meten. Dit doen we bij medewerkers die via hun werkgever meedoen aan onze programma’s. Op basis van deze HRV metingen kunnen wij op individueel niveau advies geven hoe je beter met stress om kunt gaan.

Werkmeting
We leren hoe je zelf je eigen stressniveau kunt beïnvloeden. Dat doen we via dagelijkse oefeningen die wij monitoren en analyseren. Maar we willen natuurlijk ook weten hoe je dan op het werk met stress omgaat. Leuk dat oefenen en zien dat je vooruitgaat, maar hoe sta je ervoor tijdens je werk, heb je dan ook je stressniveau onder controle.

Je kunt het vergelijken met een training voor een tenniswedstrijd. Met de tennisleraar die de bal goed aanspeelt lukt het meestal wel na een tijdje om technisch goed te spelen. Maar dan in de wedstrijd, onder druk van het matchpoint, sla je die nieuw aangeleerde slag dan nog steeds zo goed?

Meten is weten
Wij meten live, tijdens het werk, het stressniveau van medewerkers. Net als in die tenniswedstrijd kunnen we zo een echt goed beeld krijgen van hoe iemand met stress in zijn dagelijkse werksituatie omgaat. We meten het stressniveau meerdere uren en beschikken dan over heel veel erg interessante data, waarmee we nog meer inzicht krijgen en nog gerichter advies kunnen geven. Data gedreven en niet vanuit een gevoel of de losse pols.

Bedrijven en medewerkers biedt dit de mogelijkheid om, met data onderbouwd, bezig te zijn met stressmanagement. Meten is weten. Zo is er een helder en objectief beeld van de vorderingen die iedereen maakt tijdens het volgen van onze programma’s.

Heb je ook interesse in een stressmeting op basis van data. Maak dan een afspraak.

#werkstress #werkmeting #HRV #hartslagvariabiliteit #metenisweten #stressmanagement #workmeasurement