Stress. Herkennen is 1, er naar handelen is 2!

Velen zullen het herkennen, drukke schema’s en veel stress. Het is bijna een normaal deel van ons leven. We rennen en vliegen gewoon door. Krijgen er gelukkig ook vaak energie van. Veel stress is op zich is dus niet zo erg, dat hebben we nodig om tot iets te komen. Maar als we geen tijd meer hebben om te ontspannen, ons lijf en brein geen tijd meer krijgen om te herstellen, dan is het oppassen. De kans op roofbouw is heel groot. Als werkgever is het dus best moeilijk om stress bij werknemers in een vroegtijdig stadium te herkennen.

Herkennen van stress
Als je op de werkvloer stress gaat herkennen, kun je er vergif op innemen dat dit al een ‘tijdje’ gaande is. De eerste signalen op het werk zijn vaak niet zichtbaar of zo subtiel dat ze niet direct opvallen. Die uiten zich ook voornamelijk in de privé-sfeer. Denk aan slecht slapen en dan hebben we het niet over één nachtje, maar heel regelmatig en/of last van hartkloppingen of een opgejaagd gevoel. Maar ook vaker ziek zijn, minder weerstand of voortdurend moe zijn, een laag energieniveau hebben. Om er maar een paar te noemen.

Werknemers leggen zelf ook niet direct de connectie met te veel stress, want een koutje is tenslotte snel gevat met dit weer en die koortslip is er elk jaar wel een paar keer. Dat slecht slapen heeft te maken met dat project wat zo stroef loopt en de onderlinge spanning in het team. Gelukkig is daarvan het einde in zicht want het vreet ook nog eens de vrije avonden door de weeks op. Door het overwerken schiet ook de wekelijkse sportavond met vrienden er bij in. En in het weekend is er geen puf meer voor want we moeten bijkomen van de week. Herkenbaar?

Stress signalen op het werk
Deze worden pas na een tijdje zichtbaar. Ineens valt het op dat een collega cynischer wordt, vaker in tijdnood komt en/of meer fouten maakt. Het lijkt alsof het hem of haar niet meer zo interesseert, het enthousiasme er uit is. Er is meer spanning, het lontje wordt steeds korter en zo is er nog een heel lijstje aan toe te voegen. Verandering in gedrag kan ook een teken aan de wand zijn. Niet meer mee lunchen bijvoorbeeld. De vrijdagmiddagborrel wordt overgeslagen. Ook dit kunnen signalen zijn dat niet goed gaat met iemand.

Niet afwachten, maar handelen
Zie je dit bij een collega of bij je medewerkers, onderneem dan actie. Wacht niet af, maar ga het gesprek aan en onderzoek hoe je dit samen kunt aanpakken. Want stress is een gezamenlijke verantwoordelijkheid, van werknemer én werkgever. Wist je dat al weer voor de vijfde keer De Week van de Werkstress wordt georganiseerd? Deze hele week, van 12 tot en met 15 november aanstaande, staat in het teken van preventie en het vergroten van werkplezier. Wat doet jouw bedrijf aan preventie? Staat stressmanagement bij jullie op de agenda?

Lesstress lezing en workshop
In de Week van de Werkstress geven wij lezingen en workshops bij bedrijven op locatie. Meer weten? Check onze website of mail ons, we bespreken graag de mogelijkheden voor jouw bedrijf.

 

#stressmanagement #stresscheck #minderstressmeerenergie #draagkracht #WeekvandeWerkstress