Vertrouw op je hart, want dat klopt altijd

Mooie uitspraak, maar niet altijd makkelijk om te volgen. Iedereen herkent wel een situatie waarin je innerlijk in conflict bent: ‘Volg ik mijn hart of mijn verstand?’

Gut feeling
Ja, het klopt, je buikgevoel, gut feeling, intuïtie, je weet gewoon dat het de juiste beslissing is, maar als je dat doet dan … daar is dat vervelende maar oh zo welbekende ‘Ja-maar-mannetje’ die rationeel de boel nog eens gaat overzien en de voors en tegens tegen elkaar afweegt. Weg gevoel van zeker weten. Hoe kan dat toch? Het is verwarrend, want wanneer neem je het goede besluit. Doe je dat op gevoel of met je verstand?

Gevoel of verstand
Gevoel is emotie. Emoties kunnen enorm sterk zijn, maar zijn ook vaak gekleurd door angsten en overtuigingen. Het is dus niet altijd even zuiver. Daarbij is wat je voelt niet altijd waar, maar ook wat je denkt is niet altijd waar. En dan heb je gut feeling of intuïtie. Dat gaat verder dan gevoel. Intuïtie is een soort weten vanuit het hart, het overstijgt angsten maar ook rationele overwegingen. Sommigen zullen dit als zweverig zien, maar dat wordt volledig rechtgezet in het boek ‘Intuïtie’ van Malcom Gladwell. Op de achterkant staat deze zin: ‘Het onbewuste leidt u vaak – stilletjes en met vaste hand – naar de oplossing’. En dat herken ik.

Vertrouwen op je onbewuste
We realiseren het ons niet, maar ons onderbewuste is vele malen effectiever als het gaat om het oplossen van ingewikkelde vraagstukken dan ons bewustzijn. Ap Dijksterhuis (hoogleraar psychologie van het onbewuste aan de Radboud Universiteit Nijmegen) zegt het volgende: Ons onbewuste stuurt (met een verwerkingscapaciteit  die ongeveer 200.000 keer zo groot is als die van ons bewustzijn) ons gedrag, ons denken en onze gevoelens. Hij legt eenvoudig uit hoe menselijk gedrag werkt en laat in dit artikel zien wanneer je beter meteen een beslissing kunt nemen en voor welke beslissingen je beter de tijd kunt nemen.

Niks zweverigs
Die gut feeling is dus helemaal niet zo ‘zweverig’. Intuïtie is volgens Gladwell ons ‘adaptieve onderbewuste’. Net als Dijksterhuis geeft hij aan dat je onderbewuste een situatie vaak veel nauwkeuriger inschat dan je met je ratio (bewustzijn) kunt beredeneren. En als je daar meer op leert vertrouwen, gaat het Ja-maar-mannetje wat vaker van je schouder en leidt dat tot minder stress. Fijne gedachte. Toch iets vaker gebruiken dus?

#stressmanagement #minderstressmeerenergie #intuitie #brein